박태관 | 유페이퍼 | 2,900원 구매
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2023-09-19
분노는 모든 인간이 경험하는 기본적인 감정 중 하나입니다. 그러나 이 감정이 과도하게 표현되거나 제어되지 않으면, 개인의 정신 건강, 대인 관계, 그리고 일상 생활에 악영향을 미칠 수 있습니다. "내 안의 폭풍: 분노조절"이라는 이 책은 분노의 다양한 얼굴을 탐구하고, 이 감정을 건강하고 생산적인 방식으로 관리하는 방법을 제시합니다.
제1장에서는 분노의 본질을 깊게 이해하며 시작하여, 각 장이 진행됨에 따라 이 감정의 원인과 표현 형태, 그리고 그에 대처하는 다양한 전략을 탐구합니다. 이 책은 단순히 분노를 억제하거나 피하는 방법을 가르치는 것이 아니라, 분노를 인식하고 이해하며, 그 힘을 긍정적인 에너지로 전환하는 방법을 알려줍니다.
분노 조절이 중요한 이유는..